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【眼科保健】養成良好的日常作息習慣,才能夠有效預防近視!

如果兒童近視的時候該怎麼辦呢?按照學者的研究,趨近45%的兒童有近視的症狀,且近視兒童數量持續在增多之中。很多眼科醫師指出,使得兒童近視數目增多的因素,含爸爸媽媽的遺傳基因以及兒童長時間雙眼疲累。長久運用電器視訊聊天、追劇抑或是看電視等,或由於重視學習促成兒童長久使用雙眼念書,這些原因皆會促成兒童年齡還小近視度數便一直增多的狀況。家長務必很注意兒童日常眼睛的疲倦情況,免得度數過高無法還原。

 

近視 恢復

 

為什麼會發生Near-sightedness(近視)

Near-sightedness(近視)的原因是眼屈光不正,Refractive error,定義便是光源在經過雙眼的時候,沒辦法剛好地集合在視網膜上,反倒是集結在視網膜前促成東西的影像模糊。一般而言近視的原因可以分遺傳及環境兩個類型。遺傳影響表示倘若爸爸媽媽具有高度近視,小孩便更有近視的危險。但是實際上環境影響才是近視度數增加最重要的原因,過度用眼不休息、於燈光昏暗的環境下閱讀、帶度數不足的眼鏡抑或是長時間使用電子產品等都會使得近視度數大幅的增多,千萬不能怠忽。

 

兒童近視怎麼辦?

國民健康署提出年齡越小近視越容易造成近視度數>600度(高度近視),且近視度數會慢慢增長,平均每一年增加度數大概為75-100 度。小朋友視力保健相當重要,應盡快矯正來延遲小孩子近視度數增加的狀況,以以免之後由於高度近視而造成眼睛病變。以下為3種兒童近視矯正和治療的方法:

○兒童近視矯正方式(1):點散瞳劑

○兒童近視矯正方式(2):配戴角膜塑形片

○兒童近視矯正方式(3):配戴兒童近視眼鏡

 

近視 治療

 

散瞳劑

依據知名眼科對兒童大規模的探討發覺,運用散瞳劑讓睫狀肌放輕鬆,能延緩近視度數的增多,此研討成果已發表於知名期刊,廣受眼科醫生的支援,是目前現在見證有用的治療方式,在發育期間近視平均會以每年大概75-100 度的速度增長,而有點藥的小孩子度數增添的比較少。

散瞳劑所產出的併發症為畏光及近距離視力模糊,短效型的散瞳劑不會使得畏光但是相對的操作近視的效用較差,而長效性的併發症較大在光線太強的時候兒童或許便會覺得眼睛睜不開,非常不舒服不過相對的操控近視的功效較好。

 

想有效預防兒童近視可以怎麼辦?

○兒童近視預防方式(1):每日戶外活動2-3小時以上。

○兒童近視預防方式(2):用眼30分鐘,休息10分鐘,看書保持35-45公分距離。

○兒童近視預防方式(3):每年定期1-2次檢查視力。

○兒童近視預防方式(4):讀書光線要充足,坐姿要正確。

○兒童近視預防方式(5):均衡飲食,天天五蔬果。

○兒童近視預防方式(6):未滿2歲兒童避免看螢幕,2歲以上每日不要超過1小時。

 

近視 手術

 

預防勝於治療並且高度近視難以恢復,即便進行雷射手術也可能使眼睛出現畏光以及免疫力下降或者乾眼症等狀況,因此要以防近視應從兒童做起,眼科醫學會建議且通過醫學印證,兒童閱讀的時候應採遠距離用眼的方法較不容易近視;除此之外,每天到外面活動80分鐘可有效延遲近視產生機率。建議兒童及家長應培養正確日常作息,即使近視了也該積極與眼科醫生配合,記住不要等到高度近視才操作。

 

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